今年的夏天尤其熱，這估計(jì)是很多人的感受吧，很多地區(qū)的氣溫高達(dá)40℃，十分炎熱。那今年各地的高溫天氣還要持續(xù)多久呢？下面小編就來給大家講講吧。

(資料圖片)

一、今年各地的高溫天氣還要持續(xù)多久？

過去一個(gè)月，35℃以上的高溫天氣覆蓋我國450萬平方公里的面積，大范圍極端高溫炙烤川渝、江南等地。杭州、南昌、上海、福州、重慶、長沙等地的高溫日數(shù)超過25天，超過200個(gè)國家觀測站突破最高氣溫歷史極值，重慶北碚氣溫達(dá)到45℃。持續(xù)高溫少雨引發(fā)多地出現(xiàn)氣象干旱。預(yù)計(jì)本輪高溫將持續(xù)到25日，26日至27日南方地區(qū)高溫范圍將減小、強(qiáng)度有所減弱。

二、高溫天氣如何預(yù)防中暑？

1、避開高溫高熱的時(shí)間段

每天的上午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)理論上是全天日照強(qiáng)度最強(qiáng)和溫度最高的時(shí)間段，如非必要最好避開這個(gè)時(shí)間段外出。運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)安排在早晨或傍晚，運(yùn)動(dòng)前中后注意補(bǔ)水。室外氣溫大于32℃，濕度大于60%時(shí)應(yīng)更改為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

2、多喝水

夏季應(yīng)隨身攜帶水杯，一天的喝水量不能少于2000毫升，長期戶外工作者應(yīng)增加喝水量。喝水建議少量多次，不能一次喝太多的水，特別是冰鎮(zhèn)飲料，每隔1~2個(gè)小時(shí)喝200~300毫升就行。出汗較多者應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充電解質(zhì)，如運(yùn)動(dòng)型飲料或淡鹽水、菜湯等。

3、中暑及時(shí)就醫(yī)

輕度中暑的癥狀是面部潮紅，皮膚有明顯的灼熱感，體溫達(dá)到38℃以上，往往伴有嘔吐、皮膚潮濕且手腳心發(fā)涼、心跳速度加快等。此時(shí)通過休息和喝水根本無法逆轉(zhuǎn)，應(yīng)第一時(shí)間就醫(yī)檢查和治療。

4、合理防曬

高溫高熱的天氣要做好防曬工作，但在戶外不建議長期戴帽子，否則會產(chǎn)生太多汗液，局部生成濕熱的環(huán)境，提高頭部濕度，易導(dǎo)致中暑。因此每隔1~2個(gè)小時(shí)摘下帽子，擦頭上的汗水，維持頭部通風(fēng)散熱。

從上文我們可以知道，預(yù)計(jì)本輪高溫將持續(xù)到25日，26日至27日南方地區(qū)高溫范圍將減小、強(qiáng)度有所減弱。另外，小編還給各位分享了一些高溫天氣預(yù)防中暑的方法，覺得還不錯(cuò)歡迎收藏。

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